Régime paléo : retour à une alimentation saine et naturelle ?

Bienvenue sur La Super Forme ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment atteindre une meilleure forme physique et mentale cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂Connaissez-vous le régime paléo ou régime paléolithique ? Le principe est de retrouver une alimentation proche de celle […]

Tout savoir sur le sport à jeun : avantages, inconvénients et pourquoi essayer

Quand on parle d’alimentation sportive, le conseil le plus fréquent est de manger avant sa séance de sport, et le sport à jeun peut même avoir mauvaise presse : nombreux sont ceux à déconseiller cette pratique. Ce petit conseil de manger avant l’effort a tellement été répété qu’il est devenu une vérité absolue. Cependant, c’est […]

Pourquoi les aliments sucrés et industriels sont mauvais pour notre santé ?

Quand on veut être en pleine forme et en bonne santé à long terme, arrêter de consommer des aliments sucrés, transformés et industriels est vraiment indispensable, tant ils sont mauvais pour notre santé et notre épanouissement personnel.   Tous ces aliments contiennent une quantité de sucre trop importante, qui vont entraîner des réactions à l’intérieur […]

Atteindre une super forme pour s’accomplir et être heureux ?

Le but de “La Super Forme” est de vous aider à avoir …. une super forme ! Le nom du blog est plutôt explicite, admettons le ! Et les sujets abordés au fil des articles aussi : alimentation saine et ancestrale, perte de poids, activités physiques, mécanismes du corps humain, jeûne intermittent, métabolisme, suppression du […]

7 alternatives et astuces pour arrêter le sucre et remplacer les mauvais glucides

Ah le sucre, un fléau dont nous avons du mal à nous débarrasser. Pour arrêter le sucre et les mauvais glucides de votre alimentation, ceux qui détruisent notre santé et nous font grossir, je vous propose quelques alternatives et astuces pour vous en passer définitivement ! Précisons avant tout que le sucre n’est pas seulement […]

Comment le jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids naturellement ?

Connaissez-vous le jeûne intermittent ?  En avez-vous déjà entendu parlé ? Ou peut être que vous le pratiquez déjà ? Dans cet article, j’aimerais vous expliquer comment le jeûne intermittent permet de vraiment perdre du poids, naturellement et sans abîmer son métabolisme avec la restriction calorique. Mais aussi comment il nous aide à développer une […]

Pourquoi nous devrions manger cru et manger vivant plus souvent ?

Bonjour à tous ! Dans cet article, je souhaiterais vous parler des excellents bienfaits des aliments crus, de pourquoi vous devez manger vivant plus souvent et aussi comment, pour respecter votre estomac et son fonctionnement. Consommer des aliments vivants permet d’avoir une meilleure santé et d’être en meilleure forme, c’est à dire de perdre du […]

Pourquoi manger moins n’est pas la solution pour maigrir ?

Manger moins pour maigrir plus : c’est la formule qu’applique tout régime classique et restrictif, affichée ou non, car supprimer certains aliments est parfois une alternative pour juste réduire les calories (comme supprimer les graisses ou lipides…). Qui n’a jamais essayé ce genre de méthode pour perdre du poids ? J’ai fait aussi cette erreur […]