Pourquoi nous devrions consommer quotidiennement du thé vert ?

Certains aliments sont des bénédictions pour notre forme et notre santé : le thé vert en fait partie. Cette plante est fabuleuse, et permet de prévenir plus d’une soixante de maladies, tout en nous aidant à atteindre une meilleure forme physique et mentale ! Le thé vert est utilisée comme plante médicinale depuis des millénaires […]

Comment les graisses sont-elles brûlées et évacuées ?

Comment les graisses disparaissent-elles ? Comment notre organisme les évacuent et les consument ? Comment utiliser ces mécanismes naturels pour brûler plus de graisses et être en meilleure forme ? Cherchant moi-même à l’atteindre ainsi qu’une meilleure santé, je me suis aperçu qu’une meilleure compréhension du fonctionnement de notre organisme permet souvent de faire les […]

Régime paléo : retour à une alimentation saine et naturelle ?

Connaissez-vous le régime paléo ou régime paléolithique ? Le principe est de retrouver une alimentation proche de celle de nos ancêtres, les chasseurs-cueilleurs du Paléolithique. L’objectif étant de retrouver la forme, de perdre du poids et d’avoir une meilleure santé !   Les produits issus de l’agriculture en sont bannis aux bénéfices de produits naturels […]

Tout savoir sur le sport à jeun : avantages, inconvénients et pourquoi essayer

Quand on parle d’alimentation sportive, le conseil le plus fréquent est de manger avant sa séance de sport, et le sport à jeun peut même avoir mauvaise presse : nombreux sont ceux à déconseiller cette pratique. Ce petit conseil de manger avant l’effort a tellement été répété qu’il est devenu une vérité absolue. Cependant, c’est […]

Pourquoi les aliments sucrés et industriels sont mauvais pour notre santé ?

Quand on veut être en pleine forme et en bonne santé à long terme, arrêter de consommer des aliments sucrés, transformés et industriels est vraiment indispensable, tant ils sont mauvais pour notre santé et notre épanouissement personnel.   Tous ces aliments contiennent une quantité de sucre trop importante, qui vont entraîner des réactions à l’intérieur […]

Atteindre une super forme pour s’accomplir et être heureux ?

Le but de “La Super Forme” est de vous aider à avoir …. une super forme ! Le nom du blog est plutôt explicite, admettons le ! Et les sujets abordés au fil des articles aussi : alimentation saine et ancestrale, perte de poids, activités physiques, mécanismes du corps humain, jeûne intermittent, métabolisme, suppression du […]

7 alternatives et astuces pour arrêter le sucre et remplacer les mauvais glucides

Ah le sucre, un fléau dont nous avons du mal à nous débarrasser. Pour arrêter le sucre et les mauvais glucides de votre alimentation, ceux qui détruisent notre santé et nous font grossir, je vous propose quelques alternatives et astuces pour vous en passer définitivement ! Précisons avant tout que le sucre n’est pas seulement […]

Comment le jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids naturellement ?

Connaissez-vous le jeûne intermittent ?  En avez-vous déjà entendu parlé ? Ou peut être que vous le pratiquez déjà ? Dans cet article, j’aimerais vous expliquer comment le jeûne intermittent permet de vraiment perdre du poids, naturellement et sans abîmer son métabolisme avec la restriction calorique. Mais aussi comment il nous aide à développer une […]