Oméga 3 / oméga 6 : le déséquilibre qui provoque mauvaise santé et prise de poids

Bienvenue sur La Super Forme ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment atteindre une meilleure forme physique et mentale cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂Avez-vous déjà entendu parler du rôle des oméga 3 ? Est-ce que vous connaissez la différence entre oméga […]

Vivre sainement : mes difficultés au quotidien

Bonjour à tous ! Il y a peu, Laura du blog “Sans Sucre S’il Vous Plaît” m’a proposé de participer à son évènement interblogueurs. Un événement interblogueur (ou carnaval d’articles) permet à plusieurs blogueurs de domaines similaires ou différents, de traiter d’un sujet commun. Le but de l’évènement est de montrer les difficultés à vivre […]

Pourquoi nous devrions consommer quotidiennement du thé vert ?

Certains aliments sont des bénédictions pour notre forme et notre santé : le thé vert en fait partie. Cette plante est fabuleuse, et permet de prévenir plus d’une soixante de maladies, tout en nous aidant à atteindre une meilleure forme physique et mentale ! Le thé vert est utilisée comme plante médicinale depuis des millénaires […]

Comment les graisses sont-elles brûlées et évacuées ?

Comment les graisses disparaissent-elles ? Comment notre organisme les évacuent et les consument ? Comment utiliser ces mécanismes naturels pour brûler plus de graisses et être en meilleure forme ? Cherchant moi-même à l’atteindre ainsi qu’une meilleure santé, je me suis aperçu qu’une meilleure compréhension du fonctionnement de notre organisme permet souvent de faire les […]

Régime paléo : retour à une alimentation saine et naturelle ?

Connaissez-vous le régime paléo ou régime paléolithique ? Le principe est de retrouver une alimentation proche de celle de nos ancêtres, les chasseurs-cueilleurs du Paléolithique. L’objectif étant de retrouver la forme, de perdre du poids et d’avoir une meilleure santé !   Les produits issus de l’agriculture en sont bannis aux bénéfices de produits naturels […]

Tout savoir sur le sport à jeun : avantages, inconvénients et pourquoi essayer

Quand on parle d’alimentation sportive, le conseil le plus fréquent est de manger avant sa séance de sport, et le sport à jeun peut même avoir mauvaise presse : nombreux sont ceux à déconseiller cette pratique. Ce petit conseil de manger avant l’effort a tellement été répété qu’il est devenu une vérité absolue. Cependant, c’est […]

Pourquoi les aliments sucrés et industriels sont mauvais pour notre santé ?

Quand on veut être en pleine forme et en bonne santé à long terme, arrêter de consommer des aliments sucrés, transformés et industriels est vraiment indispensable, tant ils sont mauvais pour notre santé et notre épanouissement personnel.   Tous ces aliments contiennent une quantité de sucre trop importante, qui vont entraîner des réactions à l’intérieur […]

Atteindre une super forme pour s’accomplir et être heureux ?

Le but de “La Super Forme” est de vous aider à avoir …. une super forme ! Le nom du blog est plutôt explicite, admettons le ! Et les sujets abordés au fil des articles aussi : alimentation saine et ancestrale, perte de poids, activités physiques, mécanismes du corps humain, jeûne intermittent, métabolisme, suppression du […]