Comment arrêter le sucre ? Explications, conseils, défi 30 jours !

Bienvenue sur La Super Forme ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment atteindre une meilleure forme physique et mentale cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂Un des plus grand maux de notre société moderne est la surabondance de sucre dans notre alimentation. Arrêter […]

Comment manger sainement ? Explications et conseils

Dans notre société, l’alimentation a perdu un de ses rôles essentiels : nous maintenir en bonne santé et nous apporter de l’énergie. Comme l’a dit Hippocrate : « Que ton aliment soit ton premier médicament ». Notre alimentation doit aider notre corps a bien fonctionné. Manger sainement permet d’atteindre cet objectif !   Car, avec […]

Guide : Tout savoir sur le Jeûne Intermittent

Ce que vous trouverez dans cet article : ce qu’est le Jeûne Intermittent, comment cela fonctionne, avec des explications biologiques et scientifiques, puis des informations supplémentaires pour débuter cette pratique, aux bienfaits aussi surprenants que variés !   Enfin je souhaiterai vous parler de ma propre expérience avec le Jeûne Intermittent. Ainsi, vous pourrez en […]

Vivre sainement : mes difficultés au quotidien

Bonjour à tous ! Il y a peu, Laura du blog “Sans Sucre S’il Vous Plaît” m’a proposé de participer à son évènement interblogueurs. Un événement interblogueur (ou carnaval d’articles) permet à plusieurs blogueurs de domaines similaires ou différents, de traiter d’un sujet commun. Le but de l’évènement est de montrer les difficultés à vivre […]

Pourquoi nous devrions consommer quotidiennement du thé vert ?

Certains aliments sont des bénédictions pour notre forme et notre santé : le thé vert en fait partie. Cette plante est fabuleuse, et permet de prévenir plus d’une soixante de maladies, tout en nous aidant à atteindre une meilleure forme physique et mentale !   Le thé vert est utilisée comme plante médicinale depuis des […]

Comment brûler des graisses naturellement et les évacuer ?

Vous êtes vous déjà demandés comment les graisses sont-elles brûlées et évacuées par notre organisme ? Surtout, est-ce qu’il est possible d’utiliser ces mécanismes d’évacuation des graisses pour perdre du poids ?    Vous l’imaginez, la réponse est oui. Et justement, dans cet article, nous allons voir comment les graisses sont brûlées et évacuées. Ainsi, […]

Régime paléo : retour à une alimentation saine et naturelle ?

Connaissez-vous le régime paléo ou régime paléolithique ? Le principe est de retrouver une alimentation proche de celle de nos ancêtres, les chasseurs-cueilleurs du Paléolithique. L’objectif étant de retrouver la forme, de perdre du poids et d’avoir une meilleure santé !   Les produits issus de l’agriculture en sont bannis aux bénéfices de produits naturels […]

Jeûne Intermittent : tout savoir sur le sport à jeun

Quand on parle d’alimentation sportive, le conseil le plus fréquent est de manger avant sa séance de sport. Le sport à jeun peut même avoir mauvaise presse : nombreux sont ceux à déconseiller cette pratique.   Ce petit conseil de manger avant l’effort a tellement été répété qu’il est devenu une vérité absolue. Cependant, c’est […]