Atteindre une super forme pour s’accomplir et être heureux ?

Bienvenue sur La Super Forme ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment atteindre une meilleure forme physique et mentale cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂Le but de “La Super Forme” est de vous aider à avoir …. une super forme ! Le […]

7 alternatives et astuces pour arrêter le sucre et remplacer les mauvais glucides

Ah le sucre, un fléau dont nous avons du mal à nous débarrasser. Pour arrêter le sucre et les mauvais glucides de votre alimentation, ceux qui détruisent notre santé et nous font grossir, je vous propose quelques alternatives et astuces pour vous en passer définitivement ! Précisons avant tout que le sucre n’est pas seulement […]

Maigrir simplement grâce au Jeûne Intermittent

Connaissez-vous le jeûne intermittent ?  En avez-vous déjà entendu parlé ? Ou peut être que vous le pratiquez déjà ? Si vous ne connaissez pas encore cette méthode, vous pouvez consulter ce guide sur le Jeûne Intermittent. Dans cet article, j’aimerais vous expliquer comment le jeûne intermittent permet de vraiment perdre du poids, naturellement et […]

Comment manger cru et pourquoi manger vivant ?

Avez-vous déjà entendu parler de l’alimentation vivante ou alimentation crue ? Pourquoi vouloir manger cru ? Quels sont les bienfaits du manger vivant ? Et surtout, comment bien le faire ?   Dans cet article, vous allez découvrir l’ensemble des réponses à ces questions. Nous allons voir les excellents bienfaits du manger cru. Vous allez […]

Pourquoi manger moins n’est pas la solution pour maigrir ?

Manger moins pour maigrir plus : c’est la formule qu’applique tout régime classique et restrictif, affichée ou non, car supprimer certains aliments est parfois une alternative pour juste réduire les calories (comme supprimer les graisses ou lipides…). Qui n’a jamais essayé ce genre de méthode pour perdre du poids ? J’ai fait aussi cette erreur […]

Comment améliorer votre métabolisme avec le Jeûne Intermittent ?

Est-ce que vous connaissez le Jeûne Intermittent ? Le pratiquez-vous ? Avez-vous déjà eu peur pour votre métabolisme ? Est-ce que jeûner n’entraînerait pas une baisse de métabolisme ?   Peut être que c’est cette peur qui vous empêche de vraiment vous lancer dans cette pratique exceptionnelle pour la santé ou pour perdre du gras. […]

Manger des bonnes graisses est bon pour la santé et ne fait pas grossir

  Aujourd’hui, j’aimerais m’attaquer à un des plus gros mythes de l’alimentation : manger gras est dangereux et fait grossir ! Encore maintenant, beaucoup de personnes pensent que les graisses alimentaires sont mauvaises pour notre santé et ont une incidence sur nos réserves de graisses corporelles. Mon objectif est aujourd’hui de vous convaincre définitivement que […]

Dopamine contre Sérotonine : pourquoi le plaisir est l’ennemi du bonheur ?

Qu’est ce que la dopamine ? En quoi s’oppose-t-elle à la sérotonine ? Pourquoi il est important de différencier plaisir et bonheur ? Et surtout, comment est-il possible d’être plus heureux ? Car quand on commence à parler de bonheur, il est important de voir ce qu’il est possible de faire au quotidien pour être […]