Guide : Tout savoir sur le Jeûne Intermittent

Ce que vous trouverez dans cet article : ce qu’est le Jeûne Intermittent, comment cela fonctionne, avec des explications biologiques et scientifiques, puis des informations supplémentaires pour débuter cette pratique, aux bienfaits aussi surprenants que variés !   Enfin je souhaiterai vous parler de ma propre expérience avec le Jeûne Intermittent. Ainsi, vous pourrez en […]

Jeûne Intermittent : tout savoir sur le sport à jeun

Quand on parle d’alimentation sportive, le conseil le plus fréquent est de manger avant sa séance de sport. Le sport à jeun peut même avoir mauvaise presse : nombreux sont ceux à déconseiller cette pratique.   Ce petit conseil de manger avant l’effort a tellement été répété qu’il est devenu une vérité absolue. Cependant, c’est […]

Maigrir simplement grâce au Jeûne Intermittent

Connaissez-vous le jeûne intermittent ?  En avez-vous déjà entendu parlé ? Ou peut être que vous le pratiquez déjà ? Si vous ne connaissez pas encore cette méthode, vous pouvez consulter ce guide sur le Jeûne Intermittent. Dans cet article, j’aimerais vous expliquer comment le jeûne intermittent permet de vraiment perdre du poids, naturellement et […]

Comment améliorer votre métabolisme avec le Jeûne Intermittent ?

Est-ce que vous connaissez le Jeûne Intermittent ? Le pratiquez-vous ? Avez-vous déjà eu peur pour votre métabolisme ? Est-ce que jeûner n’entraînerait pas une baisse de métabolisme ?   Peut être que c’est cette peur qui vous empêche de vraiment vous lancer dans cette pratique exceptionnelle pour la santé ou pour perdre du gras. […]