Comment brûler des graisses naturellement et les évacuer ?

Vous êtes vous déjà demandés comment les graisses sont-elles brûlées et évacuées par notre organisme ? Surtout, est-ce qu’il est possible d’utiliser ces mécanismes d’évacuation des graisses pour perdre du poids ?    Vous l’imaginez, la réponse est oui. Et justement, dans cet article, nous allons voir comment les graisses sont brûlées et évacuées. Ainsi, […]

Comment augmenter son métabolisme ?

Est-ce que vous saviez que le métabolisme n’était pas seulement une histoire de calories ? Qu’une trop grosse restriction calorique peut gâcher tous vos efforts ? Que le métabolisme conditionne votre santé, votre forme et votre développement ? Il faut savoir qu’un métabolisme stable et élevé permet d’être toujours en pleine forme, de brûler nos […]

Index glycémique : l’outil pour la santé et la forme !

Vous avez déjà très sûrement entendu parler de l’Index Glycémique, ou indice glycémique. Cet outil est soit fortement critiqué soit encensé. C’est le cas dans les régimes dits “low carb”, où les glucides sont évités au maximum. Dans un précédent article, je vous expliquai déjà le problème des glucides et pourquoi ils nous font grossir. […]

Glucides et insuline : mieux comprendre pour maigrir

Bien comprendre les mécanismes clés de notre corps est essentiel. Si vous souhaitez perdre du gras, être en meilleure santé ou avoir la forme, il est important de savoir comment fonctionne la prise de poids. Glucides et insuline font parties de ce processus.   Cet article se focalise sur les réactions de notre organisme face […]