Vivre sainement : mes difficultés au quotidien

Bonjour à tous ! Il y a peu, Laura du blog “Sans Sucre S’il Vous Plaît” m’a proposé de participer à son évènement interblogueurs. Un événement interblogueur (ou carnaval d’articles) permet à plusieurs blogueurs de domaines similaires ou différents, de traiter d’un sujet commun. Le but de l’évènement est de montrer les difficultés à vivre […]

Dopamine contre Sérotonine : pourquoi le plaisir est l’ennemi du bonheur ?

Qu’est ce que la dopamine ? En quoi s’oppose-t-elle à la sérotonine ? Pourquoi il est important de différencier plaisir et bonheur ? Et surtout, comment est-il possible d’être plus heureux ? Car quand on commence à parler de bonheur, il est important de voir ce qu’il est possible de faire au quotidien pour être […]

Pourquoi et comment s’entraîner à éprouver de la gratitude ?

Bonjour, cher lecteur ou lectrice ! Nous recherchons tous à être plus heureux et épanoui. Un des meilleurs moyens pour atteindre ces objectifs et développer une meilleure forme mentale, tout en réglant ou atténuant de nombreux autres soucis, est d’éprouver plus de gratitude dans notre vie !   Qu’est-ce que la “gratitude” ?   La […]

Débuter la méditation : petit guide pour commencer

Bonjour, cher lecteur ! Aujourd’hui, j’aimerais aborder avec vous la méditation, qui permet d’atteindre une meilleure forme mentale. Car mieux manger et faire de l’exercice sont très important pour se sentir en meilleure forme dans sa tête : n’oublions pas que le physique ne saurait se détacher de l’esprit. Mais vous pouvez aussi travailler sur […]