Le Jeûne Intermittent n’est pas un régime restrictif

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Si vous me suivez déjà, vous savez que je pratique le Jeûne intermittent depuis plusieurs années et que c’est grâce à cette méthode que j’ai perdu 10 kilos de gras en 6 mois. Seulement, en arpentant les groupes de discussion sur la méthode ou en observant des proches,...

Comment augmenter son métabolisme ?

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Est-ce que vous saviez que le métabolisme n'est pas seulement une histoire de calories ? Qu'une trop grosse restriction calorique peut gâcher tous vos efforts ? Que le métabolisme conditionne votre santé, votre forme et votre épanouissement personnel ? Il faut savoir...

Avoir la forme : Comment et Pourquoi ?

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Bonjour, chers lecteurs ! Dans ce premier article, je vais vous parler un peu plus en détail du but de ce blog (pour mon histoire personnel et le pourquoi du blog, n'hésites pas à aller voir la page "Qui suis-je") : Avoir la forme, qu'est-ce que c'est ? Pourquoi...